The Guardian | Dr. Rangan Chatterjee sobre pantallas, salud mental y la propuesta de prohibir redes sociales hasta los 18 años
Artículo basado en entrevista publicada por The Guardian (16 de febrero de 2026)
En un artículo publicado por The Guardian el 16 de febrero de 2026, el médico, autor y podcaster británico Dr. Rangan Chatterjee advierte sobre los efectos del uso excesivo de pantallas y redes sociales en niños y adolescentes, calificándolo como “el problema de salud pública más urgente de nuestro tiempo”.
Chatterjee, conocido por su enfoque integral de la salud y por su podcast Feel Better, Live More, relata cómo hace más de una década atendió a un adolescente que había sido llevado a urgencias tras un intento de autolesión. Tras explorar su estilo de vida, detectó un uso intensivo de pantallas y redes sociales. Al reducir progresivamente el tiempo frente a dispositivos, el joven experimentó mejoras significativas en su bienestar emocional.
A partir de esa experiencia y de su práctica clínica, el Dr. Chatterjee sostiene que la incorporación masiva de dispositivos digitales en la vida cotidiana de los niños ha tenido efectos profundos en su salud mental, emocional y física. Señala que estamos viviendo un experimento social sin precedentes y que las consecuencias se están manifestando en el aumento de ansiedad, depresión, trastornos del sueño y problemas de concentración.
En la entrevista, Chatterjee afirma que los gobiernos y las grandes empresas tecnológicas han sido demasiado lentos en reconocer el alcance del problema. Según su visión, el diseño de muchas plataformas está orientado a maximizar la permanencia del usuario, lo que impacta especialmente a los adolescentes, cuyo cerebro aún está en desarrollo.
Entre sus propuestas más contundentes, el médico plantea la posibilidad de prohibir el acceso a redes sociales hasta los 18 años, comparándolo con otras restricciones legales que existen para proteger a los menores, como el consumo de alcohol o el acceso a contenido para adultos.
Asimismo, cuestiona la creciente dependencia de pantallas en el ámbito escolar y propone reducir la exposición digital innecesaria, especialmente en edades tempranas. Señala que el uso constante de dispositivos puede afectar el sueño, la postura, la vista y la capacidad de atención sostenida.
Chatterjee también reconoce que los padres enfrentan un desafío complejo. En hogares con múltiples responsabilidades y altos niveles de estrés, las pantallas pueden convertirse en una solución rápida. Sin embargo, insiste en que no se trata de culpabilizar a las familias, sino de generar mayor conciencia colectiva sobre el impacto que la tecnología puede tener en el desarrollo infantil.
El médico comparte además cómo gestiona el uso de dispositivos en su propia familia, limitando el acceso a determinadas aplicaciones y fomentando conversaciones abiertas sobre el papel de la tecnología en la vida diaria.
Para Chatterjee, la discusión no es un rechazo total a la tecnología, sino una invitación a utilizarla con mayor criterio, estableciendo límites claros y priorizando el bienestar físico, mental y relacional de los niños y adolescentes.
Artículo original en inglés – The Guardian
Puede leer la entrevista completa aquí: